Ce este degenerescența maculară?
Este o afecțiune oculară care afectează în principal persoanele vârstnice, fiind una din principalele cauze de pierdere a vederii în rândul celor cu vârsta de peste 50 de ani. Aceasta afectează macula, partea centrală a retinei, responsabilă de vederea centrală, detalii fine și percepția culorilor.
Degenerescența maculară poate apărea din cauza îmbătrânirii sau a unor factori genetici, dar în majoritatea cazurilor este o afecțiune legată de vârstă, denumită degenerescență maculară legată de vârstă.
Există două forme:
- Forma uscată: apare treptat și este maifrecventă
- Forma umedă: evoluează mai repede și afectează mai grav vederea.
Cum pot ajuta suplimentele?
Deși degenerescența maculară nu poate fi vindecată, există unele suplimente alimentare care pot ajuta la încetinirea progresiei afecțiunii și la protejarea vederii. Aceste suplimente conțin substanțe nutritive care sunt esențiale pentru sănătatea ochilor și care pot reduce riscurile asociate cu degenerescența maculară.
Ce substanțe sunt utile?
- Vitaminele A, C și E. Aceste vitamine sunt antioxidante care protejează țesuturile oculare împotriva stresului oxidativ.
- Zincul este al doilea cel mai abundent metal ce se găsește la nivelul retinei și joacă un rol important în menținerea sănătății retinei. Unele studii au arătat că suplimentarea cu Zinc poate ajuta la încetinirea progresiei degenerescenței maculare.
- Luteinași Zeaxantina. Aceste două substanțe sunt carotenoizi care se găsesc în mod natural în ochi și care filtrează lumina albastră dăunătoare. Studiile au demonstrat că luteina și zeaxantina pot reduce riscul de deteriorare al maculei și pot îmbunătăți vederea.
- Acizii grași Omega 3. Omega-3 , care se găsește în peștele gras și în anumite plante, are efecte antiinflamatorii și ajută la protejarea retinei. Acestea pot reduce riscul de progresie a degenerescenței maculare și pot susține sănătatea oculară generală. Studii ample precum AREDS și AREDS2 au demonstrat că în degenerescența maculară uscată, această combinație de vitamine și oligoelemente este benefică.
Ce trebuie să știți despre suplimente?
Înainte de a lua orice suplimente pentru degenerescență maculară, este important să discutați cu medicul oftalmolog. Suplimentele nu trebuie considerate un înlocuitor al unui stil de viață sănătos și al unei alimentații echilibrate. De asemenea, este esențial să evitați dozele mari de vitamine și minerale, deoarece excesul poate avea efecte adverse.
De ce sunt importante suplimentele?
Suplimentele pot fi o opțiune importantă pentru pacienții cu degenerescență maculară, mai ales în cazul celor în care nu obțin suficiente substanțe nutritive din alimentația zilnică. De exemplu, luteina și zeaxantina se găsesc în cantități mari în legumele cu frunze verzi, dar multe persoane nu consumă suficiente legume pentru a beneficia de acești nutrienți. Totuși, este important de menționat că suplimentele nu vor vindeca degenerescența maculară și nu vor restabili vederea pierdută. Ele pot ajuta la protejarea vederii existente și la încetinirea progresiei bolii.
Cât timp trebuie să iau suplimentele?
Suplimentele trebuie luate pe termen lung, de obicei sub supravegherea unui medic. Este important să nu te oprești din administrarea acestora fară a discuta cu un medic oftalmlog.
În concluzie, suplimentele alimentare care conțin vitamine, minerale și antioxidanți joacă un rol semnificativ în încetinirea progresiei degenerescenței maculare, dar nu pot înlocui tratamentele recomandate de medic și un stil de viață sănătos.